Mitja Marató Barcelona 2016

"Joder... Ya está la rodilla, otra vez igual. Venga, ánimo ¡no pasa nada! Es el km 13, todavía queda mucho para seguir así, pero ya sabes que otras veces el dolor ha venido y se ha ido sin más. Vamos, sigue un poco más...tú puedes!"

Todo bien preparado, esperando a la carrera

Son cerca de las once y media de la noche del sábado. Mañana es la Mitja Marató de Barcelona. Hay que madrugar, pero no puedo dormir. He cenado demasiado, hay mucho ruido en la calle y estoy agotado. El día ha estado muy bien, disfrutando de un fin de semana de turismo con la familia, pero todo el día andando sin parar con el peque a cuestas te deja tocadillo. Y más con ese calor...creo que no he bebido suficiente. Tanto andar y con ese calor, mala combinación para la carrera de mañana. Pero, con lo bien que lo hemos pasado, ha merecido la pena. Hay que aprovechar los días que podemos salir de casa. Sigo dando vueltas en la cama y pillo el móvil para volver a leer el "Blogmaldito" y su pedazo de análisis de la carrera. Ya me lo sé de memoria, tengo clara la estrategia a seguir: empezar a buen ritmo pero guardando fuerzas y evitando accidentes hasta el km 4 y, a partir de ahí, sin tregua hasta el final por terreno muy favorable para "volar". Toca dormir, mañana será otro día y hay que darlo todo.
Me despierto pronto, con tiempo para desayunar. Estoy en plena preparación para la Maratón de Roma y tengo que hacer 7km antes de la carrera para calentar y hacer kilometraje. No he preparado específicamente esta carrera, más bien va a ser un test de cómo va todo el entrenamiento, pero también tengo esperanzas de hacer un buen tiempo. Me visto tranquilamente, salgo a la calle y empiezo a trotar. Calor, no me gusta. Al poco de salir del hotel ya estoy sudando. Pero la ciudad está preciosa a esta hora, casi nadie en las calles, poco tráfico y una luz espectacular. Cumplido el calentamiento voy al guardarropa y me encuentro con Raquel (@89_rakel7), para la obligada foto con la morada de Reto Dravet.

Siempre un placer compartir momentos con tan buena gente

Nos despedimos y deseamos suerte. Unas cuantas progresiones y directo al cajón de salida para pillar buen sitio. Al parar, me noto un pinchazo en el cuádriceps, pero no parece nada serio. La carga de km se va notando en las piernas, mejor ni pensar en ello. Hace mucho tiempo que no estaba en un cajón tan adelante para salir (1:20-1:30). Miro a mi alrededor y me siento un poco raro. Todos parecen profesionales, auténticas máquinas de las que te dejan atrás sin problemas. Estoy un poco desubicado, pero bueno, tampoco me voy a infravalorar, yo no voy cojo corriendo. Mientras esperamos a la salida, intento mover un poco la pierna y descargarla...y empezar a meterme en "modo carrera": Concentración, mirada de "killer", respiración, visualizar la carrera y la estrategia...
La salida es peligrosa, mucha gente y una curva crean los primeros agobios, mientras te llueven codazos por todos lados. Consigo evitar problemas y pillo muy buen ritmo, mientras la carrera se va estirando y voy encontrando sensaciones y posición en el grupo. Llegamos sin darnos cuenta a "Paralel" y en esta parte me tengo que contener bastante. Estoy fresco, con ganas, pero pica un poco hacia arriba y queda mucha carrera para andar derrochando ahora. Entramos en Gran Vía y veo a Nerea y al peke saludándome desde la ventana del hotel. Lágrimas en mis ojos y mucha fuerza para empezar a volar, disfrutando, con grandes sensaciones. Van pasando los km muy rápido, la carrera tiene un trazado ideal para correr a tope, hay tramos que están a reventar de gente animando y en general hay mucho sitio para correr sin problemas. Nos vamos acercando a la Diagonal, que tendremos que hacer de ida y vuelta, un tramo un poco pesado para la cabeza. Y entonces, km 13, empiezo a notar otra vez la rodilla. Me está pasando en las últimas carreras, nunca en entrenamientos. Una molestia que poco a poco va a más y que me impide dar bien la zancada y conforme aumenta de intensidad, da ganas de irse a un lado y dejar de correr. Respiro profundo e intento desviar la mente, mientras hablo conmigo mismo e intento animarme. Con cada zancada descargo un poco la pierna, pero el dolor empieza a ser intenso. Sé que normalmente dura un rato y luego pasa, pero la duda siempre está ahí. Da lo mismo, me concentro en la gente que tengo delante y empiezo a correr más rápido, como queriendo huir del dolor. Estos momentos, aunque duros, son ideales para fortalecer la cabeza. Y así, poco a poco, me voy olvidando de él y voy pasando a más y más corredores. Estamos ya cerca del km 18, una última cuesta y ya sé que el terreno que queda es totalmente favorable. Saco el cuchillo y empiezo a ir a muerte, es el momento de no dejar nada en la reserva, de exprimirse. Pasan los metros rapidísimo mientras mi mente piensa sólo en la meta. El público vuelve a animar incansable y te arrastra a la llegada. Son metros que hay que saborear, unos pocos segundos difíciles de describir. Paro el crono en 1:27:28. Respiro un poco y empiezo a aplaudir y a soltar la tensión acumulada. ¡Qué felicidad! No puedo estar más contento, todo va dando sus frutos y me estoy viendo muy fuerte para Roma. Pero aún queda lo mejor: el abrazo con la familia...eso si es un momento especial que nunca puede faltar.

Últimos metros disfrutando de una gran carrera

Reparando unas zapatillas

Hoy voy a enseñaros un pequeño truco que aprendí hace años cuando tuve que reparar mis botas de expedición. En este caso, se trata de hacerlo con unas zapatillas de trail.

Supongo que a todos os molestará un montón cuando te gastas una pasta en unas zapatillas nuevas y al poco tiempo están hechas papilla. En mi caso se trata de unas Brooks Cascadia, uno de mis modelos preferidos para correr por monte. Tienen poco más de 300km y aunque la suela está como nueva (para seguir aguantando unas cuantas aventuras más) se me han roto por la parte de arriba, lo que se conoce como "upper", justo en la zona que se dobla cuando clavas la punta. Desde luego, la cosa no está para andar tirando el dinero y volverse a gastar un dineral en unas "zapas" nuevas. Así que vamos a ver qué podemos hacer con esto.

Vista de la zona afectada

De momento, pese al roto que tiene, se podría seguir usando una temporada, si bien las salidas de trail, según por dónde nos metamos, pueden ser bastante agresivas para el calzado. Sea como sea, es mejor actuar cuanto antes para evitar que la cosa vaya a más.
En primer lugar, pillaremos aguja e hilo y procederemos a coser la zona (o zonas) afectada, para que la rotura no pase a mayores. Tampoco hay que ser un artista en estas lides, bastará con que quede más o menos apañado para que no siga creciendo el roto.

Coseremos la zona afectada para que la cosa no vaya a más

El siguiente paso será sellar de alguna manera la zona para protegerla de cara al futuro. Hay varias opciones en el mercado para ello (buscando en internet se encuentran fácilmente). Lo mejor es algún sellador líquido que cuando se seque no quede demasiado rígido. En mi caso, tanto en botas de monte como ahora para este "apaño", he elegido un producto para arreglar "neoprenos" que al secar queda bastante flexible. Se puede encontrar en tiendas especializadas en submarinismo y en grandes superficies dedicadas al deporte sin ningún problema. En cualquier caso, en tiendas de bricolaje hay muchas opciones para arreglar nuestras zapatillas. Para aplicar el sellador, es conveniente acotar la zona a arreglar con algún tipo de cinta para evitar que se nos vaya por donde no queremos.

Cinta para acotar la zona y aplicación del sellador

Como veis en la foto, se trata de un líquido viscoso negro que una vez seco permite perfectamente hacer el juego a la zapatilla. Finalmente queda algo muy parecido a las protecciones que van poniendo las marcas de zapatillas en cada nueva versión, evidentemente con un resultado algo menos profesional. Se deja secar bien el sellador y la zapatilla ya está lista de nuevo para devorar kilómetros.

Resultado final del arreglo. Listas para más km

Enero, volver a empezar

Me vais a permitir que hoy saque, aunque sólo sea un poco, mi faceta de historiador (que para algo me tiene que servir el título además de para ganar partidas al "Trivial") y haga un pequeño repaso del año que se acaba de ir. El mes de Enero se llama así, como tantas otras cosas en nuestra vida, por los antiguos romanos, que lo llamaron Ianuarius, en honor al dios Jano, del que se decía cerraba las puertas del viejo año y abría las del nuevo. Siempre me ha parecido curiosa la imagen de este dios de dos caras, una que mira al pasado, a lo que dejamos atrás, y otra que mira a lo que está por venir, al futuro. Y así, como Jano, toca mirar atrás y hacer balance del año que ha terminado y también mirar al futuro con la ilusión de nuevas metas.

Jano, el dios de las dos caras. Fuente: Antigua Roma al día



2015 ha sido un gran año, en casi todos los aspectos. Muchos kilómetros, bastante montaña (siempre menos de la que me gustaría), buenas sensaciones, objetivos cumplidos con creces, proyectos terminados... Y a nivel personal, nunca olvidaré el año en el que me estrené en esto de la paternidad.

El año empezó con muchas dudas a nivel físico y un objetivo claro, llegar bien al Maratón de Paris. Todo el entrenamiento y la planificación de meses iba dirigido a esa fecha que estaba grabada en mi horizonte. Fue perfecto, salió rodado. Casi demasiado bien. La preparación fue mejor de lo esperado, el cuerpo respondió bien y pude ir mejorando mis expectativas de tiempo objetivo. El día de la carrera fui cumpliendo con mi planteamiento de carrera como si fuera un reloj, sin muros ni bajones. La carrera me pareció preciosa, con un gran ambiente y la disfruté muchísimo, obteniendo muy buen tiempo en meta, con menos sufrimiento del que esperaba. A mucha gente esto le puede parecer mejor que haber sufrido la carrera, pero a mi siempre me deja una sensación extraña, no sé bien por qué. Quizás porque mis mejores recuerdos vienen de días muy duros, que ha tocado pelear al límite, o porque si te vas con esa sensación igual piensas que podías haber dado más. En cualquier caso, más contento no podía estar con cómo habían salido las cosas y cómo había respondido el cuerpo.

km 41, saboreando el triunfo

Pero terminado un objetivo, tocaba plantearse otro.Ya lo tenía en mente desde hacía meses, pero pensaba que después de hacer París a tope, el cuerpo no me daría para más. Falso, cinco días de descanso y ya estaba en el monte otra vez como las cabras y con otro objetivo en el horizonte: La Maratón de las Tucas del GTTAP. Así que me tiré al monte como un loco, con poco más de tres meses de entrenamiento específico por delante. ¡Qué ganas de volver a correr por Pirineos! Fueron pasando los fines de semana, las carreras por montaña y las tiradas largas. El cuerpo notaba el cansancio pero respondió mejor de lo esperado. Pocas veces he disfrutado tanto preparando una prueba. Y así me planté en el último fin de semana de julio, en Benasque, con la familia dispuesta a animar a tope y yo a darlo todo, como siempre. Si en Paris todo había salido perfecto, esta vez las cosas fueron algo diferentes, me dejé llevar y sufrí como pocas veces. El calor, el cansancio acumulado, el estómago cerrado y los calambres acabaron convirtiendo la entrada en meta en una empresa titánica. Llegué en un buen puesto (130 de 1000), con un buen tiempo final (6:55), pero el duro terreno, el desnivel acumulado y, sobretodo, los calambres musculares hicieron un pequeño infierno del final de carrera. Aún así, esa sensación de haberlo superado todo y abrazar a la familia en meta...eso no se puede comparar con nada. El recorrido y todo lo vivido superaron con creces los malos momentos.

Corriendo por el paraíso

También ha sido un año en el que he podido terminar pequeños proyectos alpinísticos que tenía aparcados. Después de un montón de años desde que ascendiera a Monte Perdido y me planteara subir a la cima más alta de cada macizo de "tresmiles" del Pirineo, este pasado julio por fin hice la última de las 11 cimas, el Pic Long de Neouvielle, en un día de escalada y crestas como hacía mucho tiempo que no tenía. Una auténtica gozada.

Terminando la trepada al Pic Long (3192m)

La última parte del año me la planteé más tranquila, con mucho entrenamiento que sirviera de prueba y base para los proyectos que están por venir. Volví a entrenar con vistas a no sufrir tanto en montaña en el futuro y pensando en ampliar mis horizontes con una "ultra". El final de año ha dado sus frutos con buenos resultados y grandes sensaciones, acompañadas de unas molestias que tengo en la rodilla desde mediados de noviembre. Habrá que recuperarla y a partir de ahora, fijarse en el futuro con toda la ilusión que tengo por cumplir mis próximos objetivos. Allí está Roma con el Coliseo esperándome después de pelear 42km. Una ultra que ya tengo decidida y que me apasiona preparar. Y algún proyecto montañero de altura que todavía hay que terminar de definir y dar forma. Toca trabajar duro para conseguirlo. Esperemos que en Enero del 2017, como Jano, mire hacia atrás y pueda volver a tener las mismas sensaciones que tengo hoy.

2015 en cifras:

-2667km

-70438m de desnivel positivo.

-14 carreras